در محیطی که تصمیمات، سیاسی یا آشکارا ناعادلانه به نظر می‌‌‌رسند، تعداد انگشت‌‌‌شماری از استرس‌‌‌های کاری در امان هستند. همکاران اهل رقابت می‌توانند انرژی ما را تحلیل ببرند. اما این اتفاق همیشه علنی رخ نمی‌‌‌دهد. ترفندهای سیاسی می‌توانند بسیار نامحسوس و در عین حال بسیار قدرتمند باشند. انواع ترفندهای سیاسی …

با وجود اهمال کاری سطح استرس و اضطراب بالا می‌ رود و احتمال بروز بیماری‌ های روانی افزایش می‌ یابد احتمال افزایش تنش در روابط اجتماعی، بیشتر خواهد شد منجر به نارضایتی دوستان، خانواده و یا مدیرانمان خواهد شد.

نگرانی‌ها و دلهره‌‌‌های روحی و روانی ناشی از دورکاری بلندمدت از جمله جدی‌‌‌ترین و جدیدترین مسائل مرتبط با ایمنی و سلامت کارکنان است. بنابراین مدیران باید توجه خاصی به آن داشته باشند و درصدد یاری رساندن به کارکنانشان در این زمینه باشند. تحقیقات اخیر در زمینه تاثیرات روحی و روانی دورکاری بر کارکنان در …

شروع کردن کسب و کار جدید برای همه افراد با استرس‌های زیادی همراه است؛ ترس از اینکه امکان است شکست بخورید یا نتوانید به خوبی مشکلات را کنترل کنید. هر فردی که کسب و کاری را شروع می‌کند، می‌داند که ممکن است در این مسیر دچار اشتباهاتی شود. با این حال، برخی افراد در این مسیر پر فراز و نشیب به موفقیت‌های بسیار …

خط سلامت: یک رویداد بزرگ یا انباشته شدن موقعیت‌های استرس‌زای کوچک‌تر زندگی ممکن است باعث اضطراب مفرط شود برای مثال، مرگ در خانواده، استرس کاری یا نگرانی مداوم در مورد مسائل مالی.

بستن چمدان برای سفر کاری هیجان‌انگیز است، اما برای جلوگیری از استرس و دردسر در فرودگاه، نباید بیش از حد بار با خودتان حمل کنید. حمل چمدان‌هایی که اضافه وزن دارند، باعث ایجاد تأخیر، هزینه‌های اضافی و حتی ناراحتی از جاگذاشتن وسایل می‌شود. در این مقاله، روش‌ها و نکات مهمی را برای جلوگیری از حمل اضافه بار …

اکوایران: براساس نتایج یک مطالعه، زنان در محیط کار و خارج از آن با فشارهایی روبرو هستند که می‌تواند شغل آنها را تحت تاثیر قرار دهد.

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه عدم دریافت ریز مغذی ها و درشت مغزی های لازم برای بدن از طریق تغذیه روزانه با وجود سیر شدن، منجر به بروز خستگی مزمن در فرد می شود، می گوید: البته بیماری های قلبی، کم کاری تیروئید، دیابت، بیماری های روماتولوژیک، بیماری های عفونی …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم‌ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن …

به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن ؛در رقص پیچیده عشق و روابط، فهم رازهای موفقیت در عشق و روابط ماندگار امری ضروری است. این مقاله به ۲۵ بینش جامع می‌پردازد که شما را از پیچیدگی‌های ساختن اتصال قوی و دائمی با شریکتان هدایت می‌کند. در این مقاله قصد داریم از آشکار کردن اسرار عشق دائمی برایتون بگوییم. …

بعد از خبر درگذشت دکتر سمیرا آل سعیدی، امروز ۷ اردیبهشت، مهدی عبدوس، پزشک، در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: «خانم دکتر سمیرا آل سعیدی فوق تخصص روماتولوژی از میان ما رفت ایشان روز قبل پلن دارویی ‎خودکشی خود را با رزیدنت‌ها مطرح کرده، آن‌ها موضوع را جدی نگرفته و سر به سر ایشان هم می‌گذارند، مرحوم به گواهی همکاران، …

در دنیای پر سرعت امروز، تعادل بین کار و زندگی یک چالش همیشگی است. هفته کاری ۴ روزه (۳۲ ساعت با حقوق کامل) و زمان تعطیلات فراوان، رفاه و بهره وری را بهبود می‌بخشد و بیماری‌های مرتبط با استرس را کاهش می‌دهد.

در دنیای پر سرعت امروز، تعادل بین کار و زندگی یک چالش همیشگی است. هفته کاری ۴ روزه (۳۲ ساعت با حقوق کامل) و زمان تعطیلات فراوان، رفاه و بهره وری را بهبود می‌بخشد و بیماری‌های مرتبط با استرس را کاهش می‌دهد.

افرادی که فشار کاری زیاد و سنگینی را در محل کار خود تحمل می کنند، به مرور زمان نسبت به کار خود دلزده می شوند و علائم فرسودگی شغلی در این افراد دیده می شود.

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از کار و فعالیت‌های روزمره‌تان خسته شده باشید و بخواهید برای چند روز هم که شده، در دامان طبیعت و محیطی به دور از شهر استراحت کنید. به شما حق می‌دهیم! آخرین تحقیقات محققان هم حاکی از آن است که چند سفر کوتاه در طول سال می‌تواند تاثیر به‌سزایی در کاهش استرس و بهبود راندمان …

پاداش و افزایش حقوقی که نصیب مدیران می شود به هیچ عنوان ارزش تحمل استرس های کاری، صرف وقت بیشتر در محل کار و انرژی فراوان گذاشتن برای شرکت و سازمانی که فرد مسوولیت مدیریت آن را بر عهده گرفته است ندارد و در نتیجه بهتر است افراد اصلا وارد دنیای مدیریت نشوند.

«‌رابطه سلامت روانی فرزندان با شغل پدر و مادر بی‌تاثیر نخواهد بود؛ از اثر استرس‌های کاری بر زندگی گرفته تا اشتغال مادر، میزان اهمیت و ارزشی که برای شغل وخانواده خود قائلند و...همه و همه درسلامت روانی کودکان تاثیرگذار است. بی‌شک سلامت روانی فرزندان در گروی این است که پدر و مادر فارغ از شغل و میزان ساعاتی …

کاهش استرس شغلی در محیط های کاری می تواند بازدهی کارمندان را بالاتر برده و شور و نشاطی برای انجام کارها در آن ایجاد کنید.

مغز شما با ارزش‌ترین دارایی شماست. چون هر کاری انجام می‌دهید تحت کنترل آن است. بنابراین مهم است با انتخاب‌های سالم از آن مراقبت کنید. متأسفانه بسیاری از افراد عادت‌هایی دارند که می‌تواند به مغزشان آسیب غیر قابل جبرانی بزند.

دکتر مهتاب ربانی، متخصص گوش و حلق و بینی و جراح سر و گردن با اشاره به اینکه برخی وزوزها در اثر صدای جریان خون یا ضربان عروق در گوش ایجاد می شوند که منبع درونی برای آن مثل کم خونی، پر کاری تیروئید، بارداری تا تومورهای پیشرفته قاعده جمجمه می تواند مطرح باشد، می افزاید: اما وزوزهای شایع تر بصورت صدای سوت …

آیا در محیط کار حس بی‏‌تفاوتی، اضطراب یا فرسودگی دارید؟ اگر این‏‌طور است، شما تنها نیستید. اگر فقط یک عامل اصلی وجود داشته باشد که جلوی بهره‏‌وری، مشارکت یا رضایت شغلی و کاری را بگیرد، آن عامل اضطراب و استرس است. پژوهش سال ۲۰۲۲ موسسه گالوپ نشان داده که ۳۴‌درصد از کارکنان نسل Z و جوان‏‌تر‌های نسل هزاره …

در دنیای شلوغ و پر از استرس و مملو از انواع آلودگی‌های محیطی نیاز به ارتقای توان جسمانی و روحی برای انجام ۸ تا ۱۰ ساعت کار روزانه احساس می‌شود. علاوه بر ورزش و استراحت، تغذیه مناسب نیز نقش مهمی در ارتقای توان جسمانی به منظور افزایش بازدهی کاری دارد.

وزارت بهداشت همیشه سعی کرده در مقابل آن‌ها بایستد، همان‌هایی که از جیب من و شما کیسه می‌دوزند و نسخه‌های به‌اصطلاح شفابخش می‌نویسند، اما پزشک نیستند، همان‌هایی که بدون هیچ علم و تخصصی ما را فریب می‌دهند و ادعا می‌کنند که می‌توانند با انرژی‌درمانی کاری کنند تا تنمان به ناز طبیبان نیازمند نباشد!

شما نمی‌‌‌توانید همیشه درخواست‌‌‌هایی را که از شما می‌‌‌شود کنترل کنید، اما می‌‌‌توانید واکنش و پاسختان را کنترل کنید. لازم نیست همیشه بله‌‌‌قربان‌‌‌گو باشید. می‌‌‌توانید طوری پاسخ دهید که جلوی افزایش بی‌‌‌رویه مسوولیت‌‌‌هایتان را بگیرید.